Pilates
Du willst dich voll und ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren? Dann ist unser Pilates-Kurs dein Work Out! Hier trainierst du nicht nur Muskeln, die für eine aufrechte und gesunde Haltung wichtig sind, sondern findest letztendlich zu einer stärkeren Körpermitte.
Was ist Pilates?
Die eigene Körpermitte stärken. Kontrollierte, präzise aber fließende Bewegungen ausführen. Konzentrierter und bewusster atmen. Die Haltung verbessern. Das sind die wesentlichen Merkmale von Pilates-Übungen. Ursprünglich wurde der Sport für Ballett-Tänzer(innen) entwickelt, um eine grazilere Haltung sowie schlanke und kraftvolle Muskeln zu trainieren.
Ob Beckenboden, Bauch oder Rücken – in unserem Pilates-Kurs bieten wir dir ein perfekt zugeschnittenes Training, das deine Muskulatur langfristig kräftigt.
Hallo ich bin Silke und qualifizierte Pilates Trainerin mit A-Lizenz und über die Krankenkassen sowie der Zentrale Prüfstelle zertifiziert. Über 10 Jahre Erfahrung im unterrichten von Pilates kommen dir zu Gute.
Vom klassischen Pilates über Pilates mit Ball, Rolle oder auch dem Spinfitter unterrichte ich verschieden Formate und bringe immer wieder Abwechslung in deinen Unterricht.