Wall Pilates
Was ist Wand Pilates?
Wand Pilates nutzt die Stabilität und den Widerstand der Wand in Kombination mit unserem Körpergewicht, um die Übungen für Menschen aller Fitnesslevel zugänglicher und einfacher zu gestalten.
Die Übungen an der Wand sind weniger anstrengend für die Gelenke, und jeder kann den gewünschten Widerstand selbst bestimmen und in an seine Fähigkeiten und körperliche Verfassung anpassen.
Was sind die Vorteile von Wand Pilates?
Wand Pilates eignet sich ideal auch für Anfänger. Wie bereits erwähnt ist Pilates an der Wand das perfekte Training, um Pilates zu beginnen, da es die klassischen Pilatesbewegungen beinhaltet, während die Wand hilft, das Gleichgewicht und die Stabilität zu erhalten.
Während der Übungen, wirst du feststellen, dass die Wand als Orientierungshilfe für Hände und Füße dient, was dabei hilft, das Körpergefühl zu verbessern und den Körper während des gesamten Trainings zu unterstützen.
Hallo ich bin Silke und qualifizierte Pilates Trainerin mit A-Lizenz und über die Krankenkassen sowie der Zentrale Prüfstelle zertifiziert. Über 10 Jahre Erfahrung im unterrichten von Pilates kommen dir zu Gute.
Vom klassischen Pilates über Pilates mit Ball, Rolle oder auch dem Spinfitter unterrichte ich verschieden Formate und bringe immer wieder Abwechslung in deinen Unterricht.