Power Pilates
Power Pilates ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das die Prinzipien des klassischen Pilates mit kraftvollen, fließenden Bewegungen verbindet.
Im Fokus steht die Stärkung der Körpermitte (Core), kombiniert mit funktionellen Übungen für Haltung, Stabilität, und Muskelkraft.
Durch den fließenden Aufbau wird nicht nur die Muskulatur gekräftigt, sondern auch die Ausdauer gefördert.
Perfekt für alle, die ein effektives Workout mit Fokus auf Körperspannung, Haltung und bewusster Atmung suchen - energiegeladen, herausfordernd und gleichzeitig gelenkschonend.
Hallo ich bin Silke und qualifizierte Pilates Trainerin mit A-Lizenz und über die Krankenkassen sowie der Zentrale Prüfstelle zertifiziert. Über 10 Jahre Erfahrung im unterrichten von Pilates kommen dir zu Gute.
Vom klassischen Pilates über Pilates mit Ball, Rolle oder auch dem Spinfitter unterrichte ich verschieden Formate und bringe immer wieder Abwechslung in deinen Unterricht.