Beschreibung

Es ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, d.h. Atmung und Bewegung werden in Einklang gebracht und deine Muskeln gekräftigt. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf deiner Körpermitte, also den tiefen Bauchmuskeln, dem Beckenboden und dem Rücken. Body Balance fördert die Konzentration, die bewusste Körperwahrnehmung und den Stressabbau. Ein Kurs für Anfänger und Geübte, unabhängig vom Lebensalter und Trainingszustand, da die Übungen individuell angepasst werden und somit eine richtige Dosierung der Belastung erfolgt.